Les formations à distance de E-SPORTING-COACH.FR

FORMA 1 - Sports de combat : apprendre à mettre en place une préparation physique adaptée, réaliste et efficace

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse aux entraineurs, futurs entraineurs, étudiants en formation sportive ou encore combattants qui souhaitent mettre en place une préparation physique efficace et adaptée à leur problématique réelle de terrain. En effet, l’apprentissage théorique des facteurs de la performance permet de connaitre tout ce qui est nécessaire pour expliquer les phénomènes biomécaniques, bioénergétiques et bio-informationnels. Les domaines de la performance physique concernent également les évaluations, la mise en œuvre de procédés de développement et de régulation, la planification de cycles et la programmation de blocs.

A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de mettre en place une préparation physique adaptée aux besoins de vos combattants, pour développer les qualités physiques nécessaires à la performance globale. La réalité du terrain est au cœur de l’enseignement dispensé, en s’appuyant et en rappelant les données théoriques du domaine de la performance.   


Quel est le contenu de la formation ?

La formation comprend 5 parties :

  • Partie 1 : le système global de la performance et la démarche méthodologique pour une préparation physique efficace.
  • Partie 2 : développer l’endurance part 1/2. Pourquoi et comment. L'utilisation des "outils" course, sac, crosstraining, opposition.
  • Partie 3 : développer l'endurance part 2/2. Exemples concrets de séances mono et multi objectifs énergétiques, préparation dissociée et associée.
  • Partie 4 : développer la vitesse et la puissance. L'utilisation du circuit-training.
  • Partie 5 : réaliser une planification d’objectif efficace.

Annexes : un modèle de planification complet avec 24 exemples de séances - l’entrainement invisible - TRAINING PLAN, un outil de planification gratuit

Comment se déroule la formation ?

La formation dure 10 semaines avec 6 envois espacés de 2 semaines. Les envois comprennent les documents pédagogiques et le sujet d’un devoir à renvoyer (5 devoirs en tout). Celui-ci correspond à un cas concret et personnalisé au stagiaire pour mettre en application les contenus théoriques enseignés.

Y a-t-il une assistance de formation ?

Une assistance permanente par mail est disponible pour l’élève. Des visioconférences ponctuelles peuvent également être programmées pour éclaicir un point particulier. Vous n'êtes jamais seul(e)s !

Quand débute la formation ?

Début de la prochaine session : 5 octobre 2020 (date de réception des premiers documents).

Quel est le tarif de la formation ?

La formation coûte 159€ TTC. Cela comprend les documents de cours, une vidéo support, les corrections des devoirs et l'assistance par mail.


Formation non diplômante, qualifiante ou certifiante (RNCP) MAIS très utile !

Un certificat de suivi formation vous est délivré à l'issue de celle-ci.


Formulaire d'inscription


Paiement sécurisé assuré par Paypal par compte paypal ou carte bancaire.



J'achète la formation par correspondance "PROPOSER UNE PRÉPARATION PHYSIQUE EFFICACE ET ADAPTÉE AUX SPORTS DE COMBAT" au prix de 159€.



Quelques témoignages

Les entraineurs viennent du : kick-boxing, full-contact, savate, taekwondo, muy-thai, boxe anglaise, krav-maga.

Marlon : « Très satisfait. J'ai particulièrement apprécié la partie des circuits-training. »

Samuel : « Merci pour cette formation, proche de la pratique avec un cas concret, et pour l’interactivité appréciable. Après la formation SSCS de préparateur physique, plus  généraliste, et qui apporte les bases générales, cette formation plus spécifique aux sports de combat m’a beaucoup apporté sur le comment construire les séances. Je recommanderai. »

Manuel : « Tous les éléments de la formation sont intéressants et se complètent parfaitement. Des aspects théoriques aux cas les plus pratiques. De façon générale, ce qui amène une vraie valeur ajoutée sont les éléments réellement expérimentés par le formateur et sur lesquels il peut nous amener un vrai retour d'expérience. »

Simon : « Très bonne formation avec des exemples. Ce que j’ai particulièrement apprécié :  l'adaptation des séances en fonction des filières énergétiques à développer et la planification selon les différentes méthodes PPG-PPS-PPC. »

Jacky : « La planification sur plusieurs cycles est appréciable. Je recommande la formation dont les objectifs sont clairs avec des supports de formation de qualité. »

Denis : « Le formateur comprend le besoin individuel et répond précisément aux questions posées. J’ai apprécié l’apprentissage structuré de l'endurance spécifique aux sports de combat pieds-poings et la planification de la préparation. L’envoi des cours tous les 15 jours permet de rester motivé. »

Léana : « La formation est très satisfaisante particulièrement grâce aux exemples concrets de séances et de modèle de planification. Cela permet de mieux comprendre cette partie complexe de notre métier. Les cours en vidéos et sous format PDF, ainsi que les résumés sont très utiles. »

Mohamed : « Très satisfait de cette formation où les objectifs sont clairs, les contenus structurés et la charge de travail personnel adaptée. Les supports pédagogiques sont également très bien et très utiles. La philosophie de Christophe pour la préparation physique des combattants est très intéressante. »

Koutar : « Très satisfaite de la formation que je recommande ! Surtout les parties sur la planification et l’organisation de l’entrainement en capacité et puissance.  La réactivité de Christophe pour répondre aux questions est également appréciable. »

Lylian : « Tous les éléments de la formation sont intéressants et donnent envie d’être encore plus approfondis. Christophe répond parfaitement aux questions personnalisées. »

Azzedine : « Le chapitre sur la planification est très intéressant. La charge de travail personnel est adaptée. »

Olivier : « Cette formation devrait être obligatoire pour tout entraîneur et notamment s’il a des compétiteurs dans sa salle. Sincèrement c’est un très bon bagage technique à apporter à ses apprenants. L'équilibre entre théorie et exemples concrets est un point fort ! »

Céline : « N'hésitez pas à suivre cette formation, peu importe votre niveau en tant qu'entraineur. Moi qui suis CQP avec une seule année d'expérience, je n'ai eu aucun souci à comprendre les cours et à les appliquer auprès de mes élèves. Super formation, super formateur 😉. »

Johan : « Ne pas hésiter. Elle vous permet d'avoir des échanges sur la manière dont vous vous préparez dans les clubs. Un point fort est la discussion autour de cas réels. »

Frédéric : « La formation est adaptée pour un entraineur de club. De très bonne qualité, elle m'a permis d'approfondir mes connaissances et de mettre en place de vrais exercices de travail de filières. »