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La musculation pour développer l'explosivité des combattants

Un plan de musculation adapté permet d'(améliorer l'explosivité des combattants

Prendre en compte les spécificités des exercices

Courir est utile mais est-ce spécifique ? Crédit : ESC

Qu’est-ce que la préparation physique générale ? 

 Qu’est-ce que la préparation physique générale ou PPG ?

Avantage du thruster pour le développement de l'explosivité

L'avantage du thruster pour développer l'explosivité

Jambes en X ? Quelques exos pour y remédier

Image Shutterstock

Comment varier les exercices pour développer l’endurance

Préparation pour les sports de combat

Préparation pour les sports de combat - Shutterstock

Tout savoir : prendre de la masse musculaire

Tout savoir sur la prise de masse musculaire