FORMATION PREPARATION PHYSIQUE EN SPORTS DE COMBAT

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Formation par correspondance "PROPOSER UNE PRÉPARATION PHYSIQUE EFFICACE ET ADAPTÉE AUX SPORTS DE COMBAT" - Paiement sécurisé avec Paypal par compte Paypal ou carte bancaire

Rappel du contenu de la formation

La formation comprend 5 chapitres :

• Chapitre 1 : le système global de la performance et la démarche méthodologique pour une préparation physique efficace.
• Chapitre 2 : développer l’endurance part 1/2. Pourquoi et comment. L'utilisation des "outils" course, sac, crosstraining, opposition.
• Chapitre 3 : développer l'endurance part 2/2. Exemples concrets de séances mono et multi objectifs énergétiques, préparation dissociée et associée.
• Chapitre 4 : développer la vitesse et la puissance. L'utilisation du circuit-training.
• Chapitre 5 : réaliser une planification d’objectif efficace.

Annexes :

• L'amélioration du potentiel physique chez les enfants et les adolescents
• Un modèle de planification complet avec 24 exemples de séance
• L’entrainement invisible
• TRAINING PLAN, un outil de planification gratuit